消息!每天晚上10点半睡,早上6点醒

2023-05-16 22:02:44 来源:手机网易网


【资料图】

赵天豫副主任医师

中日友好医院

病情分析:根据咨询者的描述,充足的睡眠有利于青少年身体健康。保证青少年白天精力充沛。若睡眠不足或睡眠质量差,在容易引起白天疲乏无力,工作效率降低。夜夜保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯。

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